ONLINE - Ayur Yogatherapie

Beschreibung

Dieser Kurs hilft dir dabei, dich entspannt und aktiviert zugleich zu fühlen. Er ist für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene geeignet und setzt keine Sportlichkeit voraus. Er wird dir viele Erkenntnisse über den eigenen Körper vermitteln. Ayur Yoga bringt Raum in deinen Körper, löst Verspannungen und Dysbalancen, verbessert die Atmung. Es geht hierbei nicht um die Form der Asanas (Haltungen/Übungen), sondern um deren Wirkung. In diesem angepassten und achtsamen Yogastil kommen die Teilnehmenden ins Spüren und formen nach und nach Körper und Geist. Ayur Yoga ist ein atemzentrierter anatomisch fundierter Yogastil, der auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden angepasst wird. Die Asanas sprechen vor allem die tiefliegende Muskulatur an. In jeder Stunde gibt es einen bestimmten Fokus, wie z.B. ein bestimmter Bereich des Rückens, die Hüfte oder den Schulter-/Nackenbereich. Yogatherapeutin Christine geht dabei auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein und ermöglicht dir, den Tag mit mehr Energie und Leichtigkeit ausklingen zu lassen.

Kontaktangaben