Retreat

"Meine Mitte" Retreat vom 18. -20. September 2026

Dein Wochenende für innere Ruhe & Kraft

Manchmal braucht es einen bewussten Schritt aus dem Alltag heraus.

Raus aus Terminen, Verantwortung und Daueranspannung – hinein in Stille, Bewegung und neue Stärke.

„Meine Mitte" ist ein ganzheitliches Retreat für Frauen, die wieder zu sich selbst finden möchten – zu ihrer Mitte, ihrer Kraft und ihrer inneren Stabilität.

Drei Tage, um:

die Körpermitte zu stärken – durch Pilates, Yoga & Bewegung
das Nervensystem zu regulieren & zur Ruhe zu kommen
innere Stabilität zu spüren und zu verankern
wieder klarer zu spüren, was dich wirklich trägt

In einer kleinen, wertschätzenden Gruppe verbinden wir Yoga, Pilates, Breathwork, Achtsamkeit in der Herbstnatur und Impulse zur inneren Stärke & Nervensystem-Regulation.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Erwartungen.
Mit bewusstem Freiraum für dich.

Was dich erwartet:

Freitag – Ankommen & Zentrieren

Wir starten ruhig in das Wochenende.
Sanftes Yoga, Atemübungen und erste Reflexionsimpulse helfen dir, den Alltag Schritt für Schritt hinter dir zu lassen und langsam in deine Mitte zu finden.

Das gemeinsame Abendessen und ein entspannter Ausklang runden den Tag ab.

Samstag – Kraft & Tiefe

Der Samstag verbindet Bewegung, Wissen und Stille.

Pilates & Core Flow – Kraft aus der Körpermitte
Impuls-Workshop „Was trägt mich wirklich?" – Nervensystem, innere Stabilität & Selbstfürsorge
Bewusst eingeplante freie Zeit
Achtsamkeitswanderung in der Herbstnatur
Breathwork & Emotional Release
Yin Yoga & Yoga Nidra für tiefe Entspannung
Optionales Kreativ-Atelier

Sonntag – Klarheit & Verankerung

Am Sonntag geht es um deinen Transfer in den Alltag.

Sanfte Morgenpraxis
Reflexionsübung
Transfer deiner Learnings in den Alltag

Du fährst nicht nur erholt nach Hause – sondern zentriert, gestärkt und mit einem klaren Gefühl für das, was dich trägt.

Deine Investition:

Early Bird bis 31. Juli: Einzelzimmer 499 € p.P. | Doppelzimmer 469 € p.P. (max. 6 Plätze)

Ab 1. August: Einzelzimmer 560 € p.P. | Doppelzimmer 520 € p.P.

Anmeldung

Bitte lies dir unbedingt vor der Anmeldung die "Buchungsbedingungen & Teilnahmeinfos" durch

Retreat "Meine Mitte" im September
Yoga | Persönlichkeitsentwicklung | Achtsamkeit | Pilates
...weitere Infos
Ab 469 Euro
Jetzt anmelden

Bei Fragen melde dich gerne per E-Mail oder WhatsApp direkt bei Jenny

Wissenswertes (FAQ):

Was ist im Preis inkludiert?

2 Übernachtungen im Keddarter Hof, Meisenheim, wahlweise im DZ oder EZ, fast alle mit eigenem Bad
Brunch am späten Vormittag (Sa. u So.) & vegetarisches Abendessen (Fr. & Sa.)
Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) & leckere / gesunde Snacks
Gesamtes Seminarprogramm in kleiner Gruppe
Workbook für das Wochenende sowie für den Transfer in deinen Alltag

Wie bin ich untergebracht und was ist das für eine Location?

Der Keddarter Hof ist ein wundervoll restaurierter, ehemaliger Bauernhof in absoluter Alleinlage oberhalb von Meisenheim (rund 90-100 Minuten Fahrtzeit von Konz entfernt). Die Zimmer sind ländlich gemütlich. Du findest einige Impressionen weiter unten in der Galerie.

Wer leitet das Retreat?

Dieses Wochenende wird von Jennifer König konzipiert und geleitet. Sie ist ausgebildete Psychologische Beraterin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Meditations- und Pranayama-Trainerin sowie Ernährungsberaterin. In diesem Retreat begleitet sie dich ganzheitlich, professionell & liebevoll. Zudem wird es noch eine weitere Ansprechpartnerin vor Ort geben, die dir für organisatorische Fragen zur Verfügung steht und sich darum kümmert, dass alle Teilnehmerinnen gut versorgt und betreut sind.

Brauche ich Yoga- oder Pilates Erfahrung?
Nein. Alle Einheiten sind so gestaltet, dass du unabhängig von deiner Erfahrung teilnehmen kannst. Du darfst jederzeit pausieren oder Übungen anpassen.

Wie intensiv ist das Programm?
Das Retreat ist bewusst ausgewogen gestaltet. Neben gemeinsamen Einheiten gibt es freie Zeit, in der du selbst entscheidest, ob du dich zurückziehst, liest, spazieren gehst oder einfach nichts tust.

Muss ich an allen Programmpunkten teilnehmen?
Nein. Du darfst jederzeit auf dich und deine Bedürfnisse hören. Das Wochenende soll dich stärken – nicht fordern.

Ist das Retreat nur für Frauen?
Ja. Das Retreat richtet sich bewusst an Frauen, um einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen zu schaffen.

Was passiert, wenn ich krank werde oder aus einem anderen Grund nicht dabei sein kann?
Die Buchung ist verbindlich. Wir empfehlen daher den Abschluss einer Seminar- oder Rücktrittsversicherung, die im Krankheitsfall die Teilnahmegebühr sowie ggf. Unterkunftskosten übernehmen kann. Alternativ kannst du deinen Platz auch an eine andere geeignete Teilnehmerin weitergeben.

Wie läuft die Zahlung ab?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung per E-Mail. Der Betrag ist innerhalb von 7 Tagen zu begleichen. Eine Ratenzahlung kann bei Bedarf vereinbart werden. Bitte beachte, dass dein Platz erst nach Zahlung des Beitrags garantiert ist.

Findet das Retreat auf jeden Fall statt?
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden, erhältst du selbstverständlich deine Zahlung vollständig zurück.

Was sollte ich mitbringen?
Eine detaillierte Packliste erhältst du rechtzeitig vor Beginn per E-Mail.

Nachfolgend findest du einige Impressionen und Stimmen von Teilnehmerinnen des "RESET & RISE" Retreats , welches im Juni 2026 auf dem Keddarer Hof stattfand