Retreat

RESET & RISE vom 19. -21. Juni 2026

Dein Wochenende für neue Energie & Klarheit

Manchmal braucht es einen bewussten Schritt aus dem Alltag heraus.

Raus aus Terminen, Verantwortung und Daueranspannung – hinein in Ruhe, Bewegung und neue Ausrichtung.

„Reset & Rise“ ist ein ganzheitliches Retreat für Frauen, die sich selbst wieder mehr Raum geben möchten.

Drei Tage, um:

körperlich zu regenerieren
mental zur Ruhe zu kommen
neue Energie zu tanken
wieder klarer zu spüren, was dir wichtig ist

In einer kleinen, wertschätzenden Gruppe verbinden wir Yoga, Breathwork, Achtsamkeit, Natur und Impulse zur ganzheitlichen Selbstfürsorge.

Ohne Leistungsdruck.
Ohne Erwartungen.
Mit bewusstem Freiraum für dich.

Was dich erwartet:

Freitag – Ankommen & Loslassen

Wir starten ruhig in das Wochenende.
Sanftes Yoga, Atemübungen und erste Reflexionsimpulse helfen dir, den Alltag Schritt für Schritt hinter dir zu lassen.

Gemeinsames Abendessen und ein entspannter Ausklang runden den Tag ab.

Samstag – Auftanken & Vertiefen

Der Samstag verbindet Bewegung, Wissen und Stille.

Aktivierende Morgenpraxis
Kleiner Workshop zu "Ernährung & Energie"
Bewusst eingeplante freie Zeit
Stiller Achtsamkeitsweg in der Natur
Verschiedene Atemtechniken
Yin Yoga für tiefe Entspannung
Optionales Abendprogramm "Aus der Seele auf die Leinwand"

Sonntag – Klarheit & Integration

Am Sonntag geht es um deinen Transfer in den Alltag.

Sanfte Morgenpraxis
Reflexionsübung
Transfer deiner Learnings in den Alltag

Du fährst nicht nur erholt, sondern gestärkt und klarer nach Hause.

Deine Investition:

Einzelzimmer: 560 € p.P. | Doppelzimmer: 520 € p.P.
6 Early Bird Plätze (bis 15.3.): 495 € im EZ | 465 € im DZ p.P.

Wissenswertes (FAQ):

Was ist im Preis inkludiert?

2 Übernachtungen im Keddarter Hof, Meisenheim
Brunch am späten Vormittag (Sa. u So.) & vegetarisches Abendessen (Fr. & Sa.)
Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) & leckere / gesunde Snacks
Gesamtes Seminarprogramm in kleiner Gruppe
Workbook für den Transfer in deinen Alltag

Wie bin ich untergebracht und was ist das für eine Location?

Der Keddarter Hof ist ein wundervoll restaurierter, ehemaliger Bauernhof in absoluter Alleinlage oberhalb von Meisenheim (rund 90-100 Minuten Fahrtzeit von Konz entfernt). Die Zimmer sind ländlich gemütlich. Du findest einige Impressionen weiter unten in der Galerie.

Wer leitet das Retreat?

Dieses Wochenende wird von Jennifer König konzipiert und geleitet. Sie ist ausgebildete Psychologische Beraterin, Ernährungsberaterin & Yogalehrerin sowie Meditations- und Pranayama-Trainerin. In diesem Retreat begleitet sie dich ganzheitlich, professionell & liebevoll. Zudem wird es noch eine weitere Ansprechpartnerin vor Ort geben, die dir für organisatorische Fragen zur Verfügung steht und sich darum kümmert, dass alle Teilnehmerinnen gut versorgt und betreut sind.

Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Alle Einheiten sind so gestaltet, dass du unabhängig von deiner Erfahrung teilnehmen kannst. Du darfst jederzeit pausieren oder Übungen anpassen.

Wie intensiv ist das Programm?
Das Retreat ist bewusst ausgewogen gestaltet. Neben gemeinsamen Einheiten gibt es freie Zeit, in der du selbst entscheidest, ob du dich zurückziehst, liest, spazieren gehst oder einfach nichts tust.

Muss ich an allen Programmpunkten teilnehmen?
Nein. Du darfst jederzeit auf dich und deine Bedürfnisse hören. Das Wochenende soll dich stärken – nicht fordern.

Ist das Retreat nur für Frauen?
Ja. Das Retreat richtet sich bewusst an Frauen, um einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen zu schaffen.

Was passiert, wenn ich krank werde oder aus einem anderen Grund nicht dabei sein kann?
Die Buchung ist verbindlich. Wir empfehlen daher den Abschluss einer Seminar- oder Rücktrittsversicherung, die im Krankheitsfall die Teilnahmegebühr sowie ggf. Unterkunftskosten übernehmen kann. Alternativ kannst du deinen Platz auch an eine andere geeignete Teilnehmerin weitergeben.

Wie läuft die Zahlung ab?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung per E-Mail. Der Betrag ist innerhalb von 7 Tagen zu begleichen. Eine Ratenzahlung kann bei Bedarf vereinbart werden. Bitte beachte, dass dein Platz erst nach Zahlung des Beitrags garantiert ist.

Findet das Retreat auf jeden Fall statt?
Das Retreat findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 12 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden, erhältst du selbstverständlich deine Zahlung vollständig zurück.

Was sollte ich mitbringen?
Eine detaillierte Packliste erhältst du rechtzeitig vor Beginn per E-Mail.

Impressionen