ONLINE - Classic Pilates

Beschreibung

Pilates ist für nahezu jede/n geeignet. Hier werden Mobilität, Körpergefühl- und Balance verbessert und die Muskulatur gestärkt. Durch die bewusste Atmung und die Fokussierung auf die kontrollierte Ausführung der Übungen wird zudem Stress und Körper und Geist in Einklang gebracht. Der Fokus liegt dabei auf dem sog. Powerhouse - deiner Körpermitte, deinem Zusammenspiel von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Bei Königsweg wird Pilates auf der Matte angeboten. Wir erzielen die positiven Effekte mit Hilfe des eigenen Körpergewichts oder nutzen für manche Übungen Hilfsmittel, um die Herausforderung zu erhöhen. Der Kurse eignet sich für nahezu jeder Alter und jedes Fitnesslevel (angefangen hat jeder irgendwann mal :-))

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