ONLINE - Power Pilates

Beschreibung

Pilates ist für nahezu jede/n geeignet. Hier werden Mobilität, Körpergefühl- und Balance verbessert und die Muskulatur gestärkt. Durch die bewusste Atmung und die Fokussierung auf die kontrollierte Ausführung der Übungen wird zudem Stress und Körper und Geist in Einklang gebracht. Bei Königsweg wird Pilates auf der Matte angeboten. Wir erzielen die positiven Effekte mit Hilfe des eigenen Körpergewichts oder nutzen für manche Übungen Hilfsmittel, um die Herausforderung zu erhöhen. Beim Power Pilates kommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ins Schwitzen. Die Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers stehen hier im Fokus des Stundenaufbaus.

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