Schwangerschaftsyoga im Mai mit Anne

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an werdende Mütter im 2. und 3. Trimester, die sich bewusst Zeit für sich und ihr Baby nehmen möchten. Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich – alle Übungen werden verständlich angeleitet und mit achtsamer Begleitung individuell an deine Bedürfnisse angepasst. In einer ruhigen und geschützten Atmosphäre darfst du ankommen, durchatmen und ganz bei dir sein. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, sanfte Bewegung und die bewusste Verbindung zu deinem Baby. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus mobilisierenden Übungen, sanfter Kräftigung und einfachen Atemübungen, die dich in deiner Schwangerschaft unterstützen können. Die Praxis kann dabei helfen, typische Beschwerden wie Rücken- oder Nackenverspannungen zu lindern, deine Körperwahrnehmung zu stärken und dich sanft auf die Geburt vorzubereiten. Neben der Bewegung schaffen wir bewusst Raum für Ruhe und Entspannung, sodass du neue Energie tanken und Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst. Der Kurs findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe (max. 8 Frauen) statt. Angeleitet wird der Kurs von Anne, zertifizierte Yogalehrerin (mit Spezialisierung auf Schwangerschaftsyoga) und selbst Mama, die dich mit viel Einfühlungsvermögen durch die Stunden begleitet. Die Termine sind folgende Mittwoche: 06.05, 13.05. 20.05, 27.05. jeweils von 60 Minuten von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr. Gönn dir diese besondere Auszeit – für dich und dein Baby. 💛 Wenn du dir unsicher bist, ob dieser Kurs etwas für dich ist, melde dich gerne und wir besprechen deine Bedenken.